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はまりもの**

          たいていいつも何かにはまっている私ですが、
          今はおうちヨガです**

          今年は町内関係の幹事を二つもまかされたり(ダブル幹事?!)
          他にも環境の変化がこれでもか~!!というぐらいやって
          きておりまして。。

          ちょっとストレス解消できるものは?と思ったときに
          ヨガ!!とひらめきまして。
          よくモデルさんとかが、精神的にも、体の体調にも
          きくんです**というコメントをしてたりするんですよね**

          で、普通にするにはあきる?ということで、しながらアロマテラピー
          なんていいんじゃないの?!ということで、暗くして、香りつきのろうそくの
          灯りのもとで行ったり、
          アロマコンセントランプを使いまして即席
          アロマテラピーをしたりしています**

          これが至福のひととき**
f0204495_1558296.jpg

          お店でアロマを扱っているのに使い方の説明をあまり
          していなかったような・・?

          アロマテラピーとは**
          アロマとは「自然の香り」、テラピーとは「治療法」という意味で、
          植物から抽出した精油を用いて、香りの効用を楽しんだり、
          心身の不調を改善したりする自然治療法の一つです。

          香りをかぐと、その情報は脳の下垂体というところを刺激します。
          下垂体は、自律神経や、ホルモン分泌、免疫機能などを調節している
          生命活動の司令塔ともいえる部分。香りはここを刺激することで、
          心身の機能を調節するのです。

          家で行いやすい「芳香浴」
          
          1.芳香浴は、水の中に数滴たらした精油を、電気やろうそくを
            使った、香炉を用いて温めます。(上の写真のような白い陶器で
            できた専用のもの)
            
          2.香炉がない場合。お湯をはったコップに精油を1、2滴
            落としたり、ティッシュに含ませておく方法もあります。

           (肌が弱くない方でしたら、お風呂に3滴ぐらいおとしても

            使えます)
    
          アロマテラピーで大切なことは、「エッセンシャルオイル」
          と表示された100%のものを選ぶことです。
          「アロマオイル」などは、精油を薄めたものや、
          合成品であることが多く、それらはエッセンシャルオイルとは
          別物です。

          明日は通常通り11時から15時30分まで営業いたしております**
          
          

          


          
by Pastime-2 | 2010-04-22 16:01 | 日記